Atme ein einige Male loslassend durch und betrete das innere Heiligtum der Stille.

Möge ich Frieden finden.

Möge mein Herz offen bleiben.

Möge ich das Licht meiner wahren Natur erkennen.

Möge ich in meiner Seele geheilt sein.

Möge ich für alle Wesen eine Quelle der Heilung sein.

Vergegenwärtige dir dann einen geliebten Menschen oder einen Menschen, mit dem du im Moment Schwierigkeiten hast.
Stell dir vor, wie das Licht Gottes auf ihn herabscheint, ihn durchströmt und das Licht aus seinem Inneren ungehindert hervorstrahlen lässt.
Dann segne ihn:

Mögest du Frieden finden.

Möge dein Herz offen bleiben.

Mögest du das Licht deiner wahren Natur erkennen.

Mögest du in deiner Seele geheilt sein.

Mögest du für alle Wesen eine Quelle der Heilung sein.

Man beginne immer mit der liebenden Güte für sich selbst.